睡眠助手

睡眠助手是一款专注于帮助用户改善睡眠质量的手机应用。通过睡眠助手，你可以记录自己的睡眠时长和质量，监测睡眠周期，并提供睡眠分析报告，帮助你了解自身睡眠习惯并找到改善方法。睡眠助手还提供丰富的放松音乐、冥想引导等功能，在入睡前帮助用户放松身心，更快进入深度睡眠状态。

睡眠助手还具有智能闹钟功能，根据用户的睡眠状态来选择最佳唤醒时间，避免在深度睡眠期被强制唤醒导致疲惫。睡眠助手还提供睡眠日记功能，让用户记录每天的睡眠体验和感受，帮助他们建立规律的作息习惯。睡眠助手是一个贴心的睡眠管理工具，助你拥有更健康、高质量的睡眠体验。

软件功能

【优质白噪音】睡眠助手托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏；

【科学睡眠】

睡眠助手识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，睡眠助手提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

【呼吸调节】

睡眠助手还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态！

软件特色

【科学分析】

通过智能算法分析用户的睡眠数据，为用户提供科学的睡眠分析报告，帮助用户了解自己的睡眠情况。

【个性化建议】

根据用户的睡眠习惯和需求，为用户定制个性化的睡眠计划和改善建议，帮助用户改善睡眠质量。

【睡眠记录】

记录用户的睡眠时间、睡眠质量等数据，帮助用户掌握自己的睡眠情况，并可以进行对比分析。

【提醒功能】

设置睡前提醒和起床闹钟，帮助用户养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

【睡眠监测】

监测用户睡眠状态，包括深度睡眠、REM睡眠等，提供全方位的睡眠监测服务，帮助用户优化睡眠。

软件评测

绝对是一款对得起称号的睡眠助手！之前总是失眠困扰，但使用了这款app后，睡眠质量明显提升，早上醒来也变得更有活力。

这款app真是太棒了，帮助我监测睡眠质量，轻松入睡并保持良好的睡眠习惯。每天起床后看到睡眠分析报告，对我的健康生活有很大帮助。

提供了很多放松的音乐和自然声音，让人在入睡前更容易放松身心，达到更好的入眠效果。真的很贴心！

感谢睡眠助手提醒我规律作息时间，调整不良的睡眠习惯。现在能够保持规律的睡眠时间，白天更加精神焕发。

更新日志

v24.7.2版本

v23.5.6 版本

更新了版本；

v22.5.19 版本

修复了已知bug；